우울증 증상 치료방법 이것만 하세요

우울증

1. 우울증 개요

우울증 증상 및 치료 방법

우울증은 흔하지만 심각한 기분 장애입니다. 수면, 식사 또는 작업과 같은 일상 활동을 느끼고 생각하고 처리하는 방식에 영향을 미치는 심각한 증상을 유발합니다. 우울증으로 진단받기 위해서는 증상이 최소 2주 이상 지속되어야 합니다. 다양한 유형의 우울증이 있으며 그 중 일부는 특정 상황으로 인해 발생합니다.

 

주요 우울증은 일반적으로 일하고, 자고, 공부하고, 먹는 능력을 방해하는 최소 2주 동안 대부분의 시간 동안 우울증 증상을 포함합니다. 지속성 우울 장애는 일반적으로 최소 2년 동안 훨씬 더 오래 지속되는 덜 심각한 우울증 증상을 종종 포함합니다. 여성이 임신 중 또는 출산 후 주요 우울증을 경험할 때 발생하는 산후 우울증도 이에 포함됩니다.

 

계절성 정서 장애는 일반적으로 늦가을과 초겨울에 시작하여 봄과 여름에 사라집니다. 정신병 증상이 있는 우울증은 망상 또는 환각과 같은 정신병 증상을 경험하는 심각한 형태의 우울증입니다.

 

양극성 장애(이전에는 조울증 또는 조울병이라고 함)가 있는 개인은 또한 매우 적은 활동 수준과 우울감을 보이고, 무관심하거나, 절망감을 느끼는 경험을 합니다. 하지만 양극성 장애가 있는 사람은 또한 조증, 즉 개인이 매우 행복하거나 짜증이 나거나 "기분 좋게" 느낄 수 있는 비정상적으로 고조된 기분을 경험하며 활동 수준이 눈에 띄게 늘어나는 경우입니다.

 

새로 추가된 다른 유형의 우울 장애의 예로는 분열성 기분 조절 장애(아동 및 청소년에서 진단됨) 및 월경전 불쾌 장애(PMDD)가 있습니다.

2. 징후 및 증상

하루 중 거의 매일, 최소 2주 동안 다음 징후와 증상 중 일부를 경험했다면 우울증을 앓고 있을 수 있습니다.

• 지속적으로 슬프거나 불안하거나 "공허한" 기분
• 절망감 또는 비관
• 과민성, 좌절감 또는 안절부절 못함
• 죄책감, 무기력
• 취미 및 활동에 대한 흥미나 즐거움의 상실
• 에너지 감소, 피로
• 집중, 기억 또는 결정의 어려움
• 수면 장애, 이른 아침에 깨거나 늦잠
• 식욕의 변화 또는 계획되지 않은 체중 변화
• 죽음이나 자살에 대한 생각 또는 자살 시도

우울한 모든 사람이 모든 증상을 경험하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 몇 가지 증상만 경험하는 반면 다른 사람들은 많은 증상을 경험할 수 있습니다. 주요 우울증 진단을 위해서는 낮은 기분과 더불어 몇 가지 지속적인 증상이 필요하지만 고통스러운 증상이 거의 없는 사람도 치료를 통해 완화 될 수 있습니다.

증상의 심각도와 빈도, 지속 기간은 개인과 특정 질병에 따라 다릅니다. 질병의 단계에 따라 증상도 다를 수 있습니다.위험 요인 우울증은 외국에서도 가장 흔한 정신 장애 중 하나입니다. 연구에 따르면 유전적, 생물학적, 환경적, 심리적 요인이 우울증에 중요한 역할을 합니다.

 

우울증은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 성인기에 시작되는 경우가 많습니다. 우울증은 때때로 낮은 기분보다 더 두드러진 과민성을 나타내지만 현재는 어린이와 청소년에서 발생하는 것으로 인식되고 있습니다. 성인의 많은 만성 기분 및 불안 장애는 어린이의 높은 수준의 불안으로 시작됩니다. 특히 중년이나 노인의 우울증은 당뇨병, 암, 심장병, 파킨슨병과 같은 다른 심각한 의학적 질병과 함께 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 종종 우울증이 있을 때 악화되며, 연구에 따르면 우울증과 다른 의학적 질병이 있는 사람들은 두 질병의 더 심각한 증상을 보이는 경향이 있습니다.

 

때때로 이러한 신체적 질병을 위해 복용하는 약물은 우울증에 기여하는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 복잡한 질병을 치료한 경험이 있는 의사는 최상의 치료 전략을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

위험 요소는 다음과 같습니다.

• 우울증의 개인 또는 가족력
• 주요 삶의 변화, 트라우마 또는 스트레스
• 특정 신체 질환 및 약물

3. 치료 및 요법

우울증은 아무리 심한 경우라도 치료할 수 있습니다. 치료는 일찍 시작할수록 더 효과적입니다. 우울증은 일반적으로 약물, 정신 요법 또는 이 둘의 조합으로 치료됩니다. 이러한 치료로 증상이 감소하지 않으면 전기 경련 요법(ECT) 및 기타 뇌 자극 요법을 탐색할 수 있습니다.

약물

항우울제는 우울증 치료에 일반적으로 사용되는 약물입니다. 그들은 뇌가 기분이나 스트레스를 조절하는 특정 화학 물질을 사용하는 방식을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상을 호전시키고 관리 가능한 부작용이 있는 약을 찾기 전에 여러 가지 항우울제를 시도해야 할 수도 있습니다. 과거에 귀하나 가까운 가족 구성원에게 도움이 되었던 약물이 종종 고려될 것입니다.

항우울제는 효과가 나타나기까지 보통 4주에서 8주 정도 걸리고 수면, 식욕, 집중력 문제 등의 증상은 기분이 좋아지기 전에 호전되는 경우가 많기 때문에 효과가 있는지 결정하기 전에 약물을 투여해 보는 것이 중요합니다.

항우울제 복용을 시작했다면 의사와 상의하지 않고 복용을 중단하지 마십시오. 때때로 항우울제를 복용하는 사람들은 기분이 좋아졌다가 스스로 약 복용을 중단하면 우울증이 재발합니다.

심리 요법

여러 유형의 정신 요법은 새로운 사고 및 행동 방식과 우울증에 기여하는 습관을 바꾸는 방법을 가르쳐 우울증 환자를 도울 수 있습니다. 우울증 치료에 특정한 증거 기반 접근법의 예로는 인지 행동 요법(CBT) 및 대인 요법(IPT)이 있습니다.