콘드로이친 효능 부작용 팩트 체크합니다

이번 글은 관절과 연골 건강에 좋은 콘드로이친 효능과 부작용에 대해 임펙트 있게 설명드립니다.

콘드로이친은 보스웰리아와 같이 관절 및 연골에 큰 효과를 나타내고 있습니다. 콘드로이친은 연골을 구성하는 필수요소라고 전문가들은 말하는데요. 우리가 점점 나이 들면서 건강에 적신호가 나타납니다. 그 중 관절염 증상이 많이 생기는데, 이를 예방하기 위해 콘드로이친을 꼭 보충해 주는 것이 좋습니다.

콘드로이친 효능 부작용

콘드로이친이란 무엇인가?

콘드로이친은 연골을 의미하며, 우리 몸의 피부, 각막, 기관, 뼈, 연골 등에서 발견되는 끈적끈적한 다당체라는 점성 물질입니다. 고령자일수록 자신의 몸에서의 생산량이 저하되는 것으로 알려져 있는데, 부족할 경우 관절염 및 요통을 발행시킬 수 있습니다.

콘드로이친은 연골어류 및 갑각류 등에 다량으로 함유되어 있는데요. 특히, 상어연골, 초록 홍합, 홍어 등에 많은 양이 들어 있습니다.

콘드로이친 효능

1. 골관절염 개선

콘드로이친은 보통 골관절염 증상 관리 치료제로 탁월합니다. 미국 대학병원에서 골관절염 환자 12000여명을 중점으로 한 실험 연구결과에서 콘드로이틴은 골관절염 통증에 탁월한 효과를 나타냈습니다. 특히 고령자일수록 더욱 효과가 좋았습니다. 대부분 무릎 골관절염 통증이 있는 분들이 통증완화에 큰 효과를 경험했다고 합니다.

2. 관절염 개선

콘드로이친은 연골을 재생 및 무릎이 받는 충격과 스트레스를 완화시켜 연골을 보호할 수 있습니다. 그러나 콘드로이친이 저하될 경우 연골은 수분 보유력과 탄력을 잃게 되어 연골이 점점 마모되면서 뼈끼리 마찰을 일으킵니다. 이 경우가 관절염으로 발생하게 되는 것입니다.

실제 무릎 관절염 환자가 1년 동안 콘드로이친을 섭취했더니 연골 부피의 손실률이 눈에띄게 줄었다는 것을 확인했습니다. 현재 자신의 뼈가 안 좋으신 분들은 미리 예방하시는 것을 강력히 추천드립니다.

3. 항염증 효과

골관절염으로 발생된 쥐를 대상으로 6주간 매일 콘드로이친을 주입한 결과 염증을 유발하는 것이 눈에띄게 줄어들어 연골 형성의 대표 인자가 보존되는 것으로 연구 결과가 나왔습니다. 평균적으로 관절통과 신경통, 관절염, 어깨 결림 등 이와 같은 증상에도 매우 효과가 있습니다.

4. 연골 보호

한 번 손상된 무릎 연골은 다시 재생하기 어렵습니다. 나이가 들수록 더 크게 발생되는데요. 몸에 있는 콘드로이친은 50세가 넘어갈수록 생성가능한 양이 1/20에 불과합니다. 보통 자연노화로 인해 오는 질환에 증상완화를 도와주어 연골세포를 유지시켜줍니다. 연골세포를 예방 및 무릎 관절염이 있는 분에게 좋습니다.

5. 세포 재생

콘드로이틴은 세포 재생을 매우 빠르게 도와줍니다. 일반 관절염 환자보다 콘드로이틴을 섭취한 사람의 재생속도가 3배이상 빠르다는 결과가 있습니다. 단백질 합성을 촉진시키기 때문에 많은 사람들이 찾는 이유이기도 합니다.

6. 혈관 건강 개선

콜레스테롤 수치를 줄여줍니다. 이에 따라 혈압을 안정시킬 수 있으며, 체내 수분 생성을 조절합니다. 또한 혈액순환을 원활하게 해서 고혈압을 예방할 수 있습니다.

7. 면역력 강화

신진대사를 촉진시켜 면역력을 강화에 도움이 됩니다. 계절에 관계습니다.

8. 동맥경화 예방

콘드로이친은 혈중 콜레스테롤 수치를 줄이는데 큰 역할을 합니다. 콘드로이친 효능으로 대표적인 동맥경화 예방이 있습니다. 콘드로이친을 자주 섭취함으로써 콜레스테롤 수치를 낮추게 되어 고혈압을 예방할 수 있습니다.

10. 시력 개선

백내장과 같은 수술에 콘드로이친이 사용됩니다. 수술 중 눈의 일부를 보호해주고 합병증을 예방합니다. 눈이 건조할 경우 해당 증상을 개선하기 위해 수시로 사용되는 안약 성분에 콘드로이친이 포함되어 있습니다.

콘드로이친 효능 부작용

콘드로이친 부작용

콘드로이친의 장점이 있다면 부작용도 있습니다. 자세히 알아보겠습니다.

1. 천식 발작

콘드로이친과 글루코사민을 함께 복용할 경우 천식 발작 등의 부작용이 있으니 의사와 상담하시는 것을 추천드립니다.

2. 알러지

사람마다 다르지만, 평소 알러지에 민감한 사람이라면 콘드로이친 보충제 복용에 특히 유의하는 것이 좋습니다. 또는 복용 후에 피부가 가려운 경우 병원을 찾아가시기 바랍니다.

3. 소화불량

일부 사람은 복통, 속 쓰림, 설사 등의 소화와 관련된 증상이 나타날 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 발생된다면 복용을 중단한 뒤 의사와 상담하여 계속 복용할지 여부를 결정해야 합니다.

4. 혈당상승

혈당을 높일 수 가능성이 있어서 당뇨병 환자는 피하는것이 좋습니다.

콘드로이친 복용법

콘드로이친은 보통 세 가지로 구분됩니다. 캡슐, 분말, 액상 형태인데요. 또는 성분과 혼합된 멀티 영양제로 출시되는 경우도 있으므로, 본인에게 맞는 것을 선택하시면 됩니다.

복용시간은 식사 전후 전부 복용이 가능합니다. 하지만 설명에 따라 복용시간이 다를 수 있기 때문에 해당 제품의 섭취방법을 참고해주세요.

 

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